Упражнения С Собственным Весом

Тренировка лесника

Тренировка дяди Базза: как прийти в форму без тренажерного зала

Проявив немного самоотверженности и творчества, вы сможете построить свое тело максимально мужественным образом, включив упражнения в свою повседневную деятельность.

Тренировка на детской площадке [ВИДЕО]

Вместо того, чтобы переходить из одного кондиционированного, флуоресцентного освещения (работа) в другой (тренажерный зал), почему бы не провести тренировку на свежем воздухе?

Тренировки для героев: объединяем все вместе

Эти тренировки дают вам инструменты, необходимые, чтобы оторваться от опасности, перепрыгнуть с крыши на крышу, оторвать предмет от человека, терпящего бедствие, и многое другое.

Берпи: одно упражнение, чтобы управлять ими всеми

Берпи - это идеальное упражнение для всего тела. Есть причина, по которой футбольные команды, специалисты по кроссфиту и элитные военные используют берпи в своих тренировках. Всего за одно простое движение вы получите силовую и аэробную тренировку.

Преимущества висения для силы и мобильности

Сделайте более одного вонючего подтягивания

С тех пор я поставил перед собой цель в жизни подтягиваться. Много их. Для меня подтягивания представляют собой непревзойденный тест на фитнес.

Полное руководство по отжиманиям: 35+ упражнений на отжимания

Ваши мышцы будут ненавидеть вас, но им никогда не будет скучно.

Тренировка старой школы: ежедневные упражнения для молодых мужчин с 1883 года

Хотя эта тренировка не поможет вам избавиться от пресса или огромных дельтовидных мышц, она поможет мужчине развить силу и выносливость, необходимые для того, чтобы проводить свой день с энергией и энергией.

Моя дочь делает отжимания

На данный момент, для чего бы это ни было, вырастет ли она принцессой или кикбоксером - она ​​отжимается, и я чертовски горжусь.